Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня
  • Страница:
  • 1
  • 2

Йога -- комплекс упражнений или философия жизни?

  • Helda_Svanteson
  • Helda_Svanteson аватар
  • гуру
  • спасибо: 17
Что такое для Вас йога?
Какие задачи Вы перед собой ставили, начиная занятия? Какие проблемы призывали решить?

Рекомендации начинающим:
на что следует обратить внимание при выборе зала и преподавателя?

Ответьте, пожалуйста, уважаемые друзья)))))
#1 22 нояб 2012 18:44
  • Зима
  • Зима аватар
  • легенда
  • спасибо: 69
отвечаю:
в моей деревне особо выбирать не из чего. Но мне бы было интереснее заниматься с инструктором, для которого йога не просто как фитнесс, а несколько более углубленные знания о йоге. Ну мне с этим повезло - попала на нужных людей ( хотя если честно, сейчас лень, да и желания сильного не испытываю, чтобы набрать номер и попроситься на занятия. Занимаюсь дома сама).
А что касается задач... да хз. Скорее больше получить знания. Ну и работа с телом. Чувствовала потребность погнуться и потянуться ( но никак не лишние кг стали причиной занятий. Меня раздражали тетки, которые были помешаны на похудении и ходили именно для этого).
Но вот за несколько лет занятий могу сказать, что позвоночник становится прямее ( не ты носишь позвоночник, а он тебя), жир с боков убирается, подтягиваются мышцы рук,бедер, кишечник регулярно работает, зрение улучшается, пмс не беспокоит и все идет как надо))))
#2 22 нояб 2012 19:42
  • Зима
  • Зима аватар
  • легенда
  • спасибо: 69
Хельда, но первые полгода-год все же лучше заниматься с инструктором. Я занималась с инструктором по йоге пол-года. До этого занималась год тайчи. А еще перед этим 1,5года упражнения Око возрождения.... и все равно к йоге я приступила деревянная.
#3 22 нояб 2012 19:45
  • Helda_Svanteson
  • Helda_Svanteson аватар
  • гуру
  • спасибо: 17
Ух ты)))
Интересно.
Но для тебя всё-таки йога что такое?
Не, я не из желания похудеть. Меня с детства этими разговорами мама гнобила, противоядие у меня на тему похудания выработалось. Я решаю, сколько мне весить)))) Остальное -- чужое ИМХО! А я не доллар, чтобы всем нравиться))))
Я хочу лучше себя чувствовать, чтобы было больше энергии.
Вот!
#4 23 нояб 2012 10:47 Последнее редактирование: 23 нояб 2012 10:47 от Helda_Svanteson.
  • Зима
  • Зима аватар
  • легенда
  • спасибо: 69
ну скорее всего это уже необходимость, как утром умыться. Бывает конечно у меня пропуски по нескольку месяцев ( болею или работа). Но в это время чувствую себя просто развалиной))) А вообще это уже как наркотик)))
#5 23 нояб 2012 11:07
  • Helda_Svanteson
  • Helda_Svanteson аватар
  • гуру
  • спасибо: 17
Хорошо))))))
#6 23 нояб 2012 11:13
  • Зима
  • Зима аватар
  • легенда
  • спасибо: 69
что хорошо? уже пошла заниматься?
а вообще, чего ты йогой заморочилась?
#7 23 нояб 2012 11:17
  • Helda_Svanteson
  • Helda_Svanteson аватар
  • гуру
  • спасибо: 17
Выбрала вчера место, где заниматься.
На тестовое занятие схожу))))

Да говорю ж, сил нет, энергия куда-то подевалась.
Вот хочу заниматься, чтобы лучше чувствуют.
Слушала отзывы, кто занимается, говорят, что у них силы и желания жить появляются)))
Желания что-то делать и т.д.
#8 23 нояб 2012 11:29
  • Зима
  • Зима аватар
  • легенда
  • спасибо: 69
Конечно появляются силы. Думаешь у Пани откуда силы на ремонт?)))))
*от греха подальше уползла огородами*
#9 23 нояб 2012 11:36
  • Helda_Svanteson
  • Helda_Svanteson аватар
  • гуру
  • спасибо: 17
Не уползай! А то я плакать буду!...
О так вот! Теперь до меня начало доходить!!!!

Да я тут изменила режим и рацион питания слегонца, лени чуточеГ поубавилось, мысли какие-то начали в голове рождаться периодически, но немного нето)))
Нужна ещё и физ-нагрузка для того, чтобы больше энергии было)))
#10 23 нояб 2012 11:40
  • Зима
  • Зима аватар
  • легенда
  • спасибо: 69
да я бы не сказала, что йога это физ нагрузка. скорее способ раслабления)))) во многих асанах надо именно раслабится ( для нужного эффекта). Вот такой вот парадокс)))
#11 23 нояб 2012 11:48
  • Helda_Svanteson
  • Helda_Svanteson аватар
  • гуру
  • спасибо: 17
Зима пишет:
да я бы не сказала, что йога это физ нагрузка. скорее способ раслабления)))) во многих асанах надо именно раслабится ( для нужного эффекта). Вот такой вот парадокс)))

О! Это мне тоже нать!
"Ахринеть! Дайте две!" (С)
#12 23 нояб 2012 11:52
  • Пани Барбара
  • Пани Барбара аватар
  • легенда
  • спасибо: 1533
*следит за огородом Зимы в биноклю*)))

кстати, вчера подушки купили, "антистресс" назвается, якобы с серебрянными нитями в чехле, красиво слогают рекламщики)))
#13 23 нояб 2012 13:20
  • Helda_Svanteson
  • Helda_Svanteson аватар
  • гуру
  • спасибо: 17
Пани Барбара пишет:
*следит за огородом Зимы в биноклю*)))

кстати, вчера подушки купили, "антистресс" назвается, якобы с серебрянными нитями в чехле, красиво слогают рекламщики)))

А я себе купила какую-то ортопедическую подушку в Икее. Сначала мне на ней было удобно.
Но сегодня, когда я проснулась на подушке у мужа, я поняла, что где-то просчиталась.....
#14 23 нояб 2012 13:25
  • скучающий
  • скучающий аватар
  • активный
  • спасибо: 2
Helda_Svanteson
Я хочу лучше себя чувствовать, чтобы было больше энергии.
а если её будет слишком много?
#15 23 нояб 2012 14:48
  • Пани Барбара
  • Пани Барбара аватар
  • легенда
  • спасибо: 1533
тогда жопа окружающим, скучающий, самое легкое применение это как раз горящие сковородки, утюги и проч. инвентарь для членовредительства))
#16 23 нояб 2012 16:00
  • скучающий
  • скучающий аватар
  • активный
  • спасибо: 2
так значит для вас ёга и ега вообще,это мучить окружающих и делать их жизнь невыносимой?
ой ёёёёё))) куда я попал. я уже и вас боюсь))
#17 23 нояб 2012 16:17
  • скучающий
  • скучающий аватар
  • активный
  • спасибо: 2
+ быстрей посоветуйте мне психолога)))
только если меня снова демоном обзовут(у психологов),то больше туда не пойду)))
#18 23 нояб 2012 16:33
  • Зима
  • Зима аватар
  • легенда
  • спасибо: 69
Оставайся с нами. Мы тебя немножко плохому научим. Только немножко)))
#19 23 нояб 2012 16:58
  • скучающий
  • скучающий аватар
  • активный
  • спасибо: 2
Оставайся с нами. Мы тебя немножко плохому научим. Только немножко)))
а многому плохому сможете научить?
#20 23 нояб 2012 17:01
  • Зима
  • Зима аватар
  • легенда
  • спасибо: 69
невопрос)))
#21 23 нояб 2012 19:55
  • Helda_Svanteson
  • Helda_Svanteson аватар
  • гуру
  • спасибо: 17
Зима пишет:
невопрос)))

Светлан, что характерно, имеешь ты подход к дитЯм)))))
#22 23 нояб 2012 22:44
  • Зима
  • Зима аватар
  • легенда
  • спасибо: 69
наверно... послушал бы кто мой разговор с моим дитем.... я бы сказала, что мамашка не совсем в себе)))
#23 23 нояб 2012 23:19
  • Helda_Svanteson
  • Helda_Svanteson аватар
  • гуру
  • спасибо: 17
Зима пишет:
наверно... послушал бы кто мой разговор с моим дитем.... я бы сказала, что мамашка не совсем в себе)))

А чё там такого-то в разговоре том? Колитесь, мамо?))))
#24 24 нояб 2012 14:23
  • скучающий
  • скучающий аватар
  • активный
  • спасибо: 2
А чё там такого-то в разговоре том? Колитесь, мамо?))))
ага,ща она расколеца,а вы её сковородкой по башке)))
#25 24 нояб 2012 17:00
  • Helda_Svanteson
  • Helda_Svanteson аватар
  • гуру
  • спасибо: 17
скучающий пишет:
А чё там такого-то в разговоре том? Колитесь, мамо?))))
ага,ща она расколеца,а вы её сковородкой по башке)))

Вам была дана команда "не п****ть"! Ну так чего нарываетесь?
;-)))))))
#26 24 нояб 2012 22:12
  • скучающий
  • скучающий аватар
  • активный
  • спасибо: 2
Вам была дана команда "не п****ть"! Ну так чего нарываетесь?
стесняюсь сказать-тут вам в очередь нужно стать)))
у меня и без тут,столько командиров и генералов,а я один.
не успеваю выполнять пожелания)))
#27 24 нояб 2012 23:12
  • Helda_Svanteson
  • Helda_Svanteson аватар
  • гуру
  • спасибо: 17
О.... Как скверно-то...
Много командиров -- плохая картинка какая-то..
А сами себе командиром стать не пробовали?))))
#28 25 нояб 2012 12:26
  • скучающий
  • скучающий аватар
  • активный
  • спасибо: 2
не.я трусливенький и скромненьенький)))
#29 25 нояб 2012 13:02
  • Пани Барбара
  • Пани Барбара аватар
  • легенда
  • спасибо: 1533
Комплекс упражнений для повышения энергетического уровня

Комплекс включает в себя пять необходимых упражнений. Делайте только первое упражнение ежедневно в течение недели. Затем подключите второе упражнение, через неделю – третье, еще через неделю – четвертое, затем добавьте пятое. Продолжайте делать все пять упражнений ежедневно до тех пор, пока не почувствуете в себе необходимый уровень энергии. Для поддержки этого уровня продолжайте делать упражнения периодически, но не реже одного раза в месяц.

Упражнение 1
«Болото»

Делать 20 минут.
Носки ног расслаблены, ноги слегка согнуты (на ширине плеч). Руки опущены вниз, ладонями вперед.
Представьте, что Вы находитесь в болотной трясине, или чем-то вязком, по пояс. Делаете перекат с пятки на носок, всем корпусом вперед, ноги при этом по прежнему согнуты. Параллельно с перекатом Вы как бы черпаете руками эту вязкую жидкость и поднимаете вытянутые руки вперед и вверх. Ощутите, как жидкость медленно струится сквозь пальцы и стекает вниз. Как только подняли руки вверх, начинайте плавно опускать их вниз, повернув ладони к полу. Параллельно с опусканием рук перекатываетесь на пятки, всем корпусом откачиваясь назад. Колени всегда полусогнуты.
Дыхание: на поднятие рук медленный вдох, на опускание рук – медленный выдох.

Упражнение 2
«Аккумулятор»


Цель – аккумулировать как можно больше энергии в ладонях Ваших рук.
Ноги на ширине плеч, правая нога слегка выставлена вперед. Обе руки согнуты перед собой, на уровне груди, одна перед другой. Левая ладонь повернута к груди, правая ладонь также повернута к телу и смотрит на тыльную сторону левой ладони, обе кисти руки находятся на одной линии. Локти подняты и находятся параллельно плечам. Расстояние между ладонью левой руки и грудью около 15 см. Расстояние между кистями рук также около 15 см. Представляем, как энергия проходит по вертикальной оси, находящийся перед Вами, сначала выходит из земли, поднимается вверх, до правой (дальней) кисти руки, переходит в левую кисть, идет по левой руке до плеча, переходит в правое плечо, по правой руке возвращается в правую ладонь и из нее уходит обратно в землю. Добейтесь того, что между ладонями будет струиться постоянный видимый поток энергии.
Поначалу будет сложно, но потом появятся соответствующие ощущения.
Дыхание: на вдох – энергия проходит от левой до правой кисти, на плавный выдох - уходит в землю. Дышим носом и ртом одновременно.
15 минут на правую ногу, 15 минут на левую. При смене ноги меняются ладони. На правую ногу левая ладонь ближняя к телу, на левую ногу правая ладонь ближняя к телу.

Упражнение 3
«Африканский барабан»


Руки согнуты в локтях, ладони на ширине плеч на уровне груди, повернуты вовнутрь, одна к другой. Представьте, что между ладонями находится длинный (в ширину плеч) африканский барабан. Правая полусогнутая нога немного выставлена вперед. Делаем плавный вдох и одновременно по окружностям обеих сторон барабана ведем руками в направлении вверх и вперед, от себя, половина круга пройдена – выдох и ладони ведем вниз по окружности к себе. При движении рук вперед по окружности переносим тяжесть тела на правую ногу, при обратном движении рук (к себе) переносим тяжесть тела на левую ногу. Меняем ногу - делаем то же, но в обратном направлении, сначала ладони движутся вниз от себя, по окружности наверх и к себе.
Делать 32 движения подряд на каждую ногу.

Упражнение 4
«Доска с тестом»


Правая полусогнутая нога слегка выставлена вперед, руки согнуты в локтях на уровне груди, ладонями вниз. Расстояние между кистями примерно 15 см, локти слегка разведены. На правую ногу ведем в правую сторону (по часовой стрелке) обе ладони по кругу синхронно (представляем, как мы катаем два шарика теста по доске). При движении ладоней по кругу от себя тяжесть тела переносим на правую ногу, продолжаем движение к себе, переносим тяжесть тела на левую ногу. Вдох - половина расстояния - выдох.
Меняем ноги, левая полусогнутая впереди. Движение руками те же, но уже против часовой стрелки, вперед, налево и по кругу обратно, к себе. При движении рук влево переносим тяжесть тела на левую ногу. При возвращении на исходную позицию переносим тяжесть тела на правую ногу.
Делать 16 движений подряд на каждую ногу.

Упражнение 5
«Энергетический шар»


Правая полусогнутая нога слегка выставлена вперед, руки согнуты в локтях на уровне груди.
Мысленно представьте, что между вашими ладонями находится большая энергетическая сфера. Вы начинаете медленно сжимать ее до шара 15 см в диаметре, чуть отводя ее от себя и слегка наклоняясь всем корпусом вперед, перенося тяжесть на правую ногу. Почувствуйте упругость сжатой сферы и верните ей прежние размеры, медленно разведя руки и отклонившись корпусом в исходное положение.
При сжатии сферы делайте выдох, при обратном движении – вдох.
Поменяйте ноги, выставив вперед левую, и повторите упражнение.
Делать 32 движения подряд на каждую ногу.
(с)
#30 25 нояб 2012 15:46
Спасибо сказали: Helda_Svanteson
  • Пани Барбара
  • Пани Барбара аватар
  • легенда
  • спасибо: 1533
Шавасана – поза мертвеца



Главное преимущество практики йоги над простой тренировкой заключается в том, что урок йоги выстроен особым образом – в нем есть и физическая нагрузка и полноценный отдых. Впрочем, предназначенные для отдыха позы йоги (асаны) хороши и вне занятия, они помогут восстановить силы, даже если свободного времени всего 5-10 минут.
Самая подходящая асана для релаксации – «Шавасана», поза мертвеца. Она получила такое название за то, что человек в ней лежит неподвижно и не воспринимает окружающий мир. Может показаться, что в этом нет ничего трудного, однако, знаменитый учитель йоги Б.К.С. Айенгар называет эту позу одной из самых сложных, потому что в ней мы должны достигнуть полной пассивности тела и ума и при этом не уснуть.
#31 25 нояб 2012 15:55
Спасибо сказали: Helda_Svanteson
  • Пани Барбара
  • Пани Барбара аватар
  • легенда
  • спасибо: 1533
Шавасана дает телу и уму такой отдых, какой не бывает даже во сне. Глубину расслабления Шавасаны можно сравнить только с одной из фаз сна – со сном без сновидений. Тело наполняется новыми силами. Женщины отмечают, что после этой асаны лицо выглядит свежее.
Иногда во время Шавасаны преподаватель предлагает сконцентрироваться на центре груди. Считается, это приближает нас к нашей божественной сути. Восточные философы часто сравнивают ум с глубоким океаном, в котором мысли – только маленькие волны на поверхности. Человеку кажется, что волны – это и есть он, а на самом деле под ними еще бесконечная толща воды. Во время Шавасаны мы уходим вглубь этого океана. Однако, это состояние не стоит путать с астральными путешествиями и разными фантазиями, которые приглашает наш беспокойный ум, когда лишается привычного разнообразия внешних стимулов. В йоге остановка движения сознания ценится гораздо больше, чем переживания и путешествия.
Бывает, Шавасана не получается: человек не может отпустить тело и ум, его одолевают мысли. Обычно это происходит с беспокойными людьми, которые в принципе расслабляются с трудом. Для них подойдет Вариант 2 из приведенных ниже.
Место для Шавасаны. В позе ученику должно быть комфортно, и в то же время ничего не должно отвлекать внимание. Шавасану нужно делать на плоской ровной поверхности, так что кровать или матрас не годятся. Подстилка – гладкая, мягкая, но не слишком. Под голову мы кладем сложенное одеяло, чтобы лицо оказалось параллельно полу, и ни лоб, ни подбородок не поднимались выше остального лица. Руки не должны касаться окружающих предметов. Хорошо, если во время выполнения позы не будут мешать посторонние звуки и яркий свет.
Правильное расположение тела на полу. Нужно лечь на спину, опустить голову на сложенное одеяло. Согнуть ноги в коленях, поставить стопы на пол. Опираясь на затылок и нижнюю часть спины поднять плечи и верхнюю часть спины от пола, отодвинуть трапециевидные мышцы (попросту говоря, плечи) назад и вниз вдоль спины к талии и опустить спину обратно на пол. Судить о том, получилось у вас это движение или нет, нужно по ощущениям в шее – если шея длинная и мягкая, значит все в порядке, если ушла в плечи – сделайте это движение еще раз.
Потом приподнимаем таз, удлиняем ягодицы к пяткам и, выкладывая спину вдоль пола, опускаем таз на место. Можно руками направить ягодицы вниз и в стороны от крестца. Только теперь выпрямляем ноги. Сначала стопы касаются друг друга. Мы тянем ноги от себя, потом позволяем стопам упасть в стороны. По одной мы вытягиваем руки на небольшом расстоянии от тела, разворачивая верх руки изнутри наружу, и отпускаем руки, чтобы они легли там, где им будет удобно, тыльная стороны ладоней смотрит в пол.
В этот момент можно приподнять голову и посмотреть, лежит ли тело симметрично.
Все, что находится между телом и полом должно быть ровным, без складок – и подстилка, и одежда, и кожа.
Соберите языком слюну во рту, проглотите и опустите язык вдоль нижнего неба вниз, к гортани. Язык не должен касаться верхнего неба.
Постепенное расслабление всего тела. Для того, чтобы помочь своему телу расслабиться, нужно направить свое внимание от внешнего мира к внутреннему, включить «внутреннее зрение». В этом нет ничего сложного: если вы когда-нибудь наблюдали за тем, как тепло распространяется по телу от чашки горячего чая, то считайте, что внутренний взгляд у вас уже есть.
Дальше вам нужно выбрать один из двух возможных подходов.
Вариант 1. Внутренний взгляд путешествует от стоп к голове.
Этот вариант подходит для людей спокойных. Они направляют свое внимание в стопы, расслабляют и отпускают мышцы, связки, кости, суставы стоп. Потом нужно подняться выше, и таким же образом расслабить голени, икры, колени, бедра, таз (ягодицы, анус, промежность, низ живота), живот, диафрагму (это нижняя граница грудной клетки), грудную клетку, плечи, руки по всей длине, ладони, пальцы рук, спину, шею и горло, затылок, поверхность головы под волосами, лицо (лоб, брови, межбровное пространство, виски, веки, глазные яблоки (они уходят вглубь глазниц, опускаются к затылку), нос, щеки, мышцы, поддерживающие нижнюю челюсть, губы, язык, мозг (нужно представить, что он уменьшается в размере, как бы сдувается – это понижает давление внутри черепа).
#32 25 нояб 2012 15:57
Спасибо сказали: Helda_Svanteson
  • Пани Барбара
  • Пани Барбара аватар
  • легенда
  • спасибо: 1533
Вариант 2. Внутренний взгляд начинает путешествие с головы.

Беспокойные люди не могут делать Вариант 1, потому что им трудно успокоиться настолько, чтобы поэтапно выполнить это сознательное расслабление. В таком случае лучше начать с головы, потому что обычно она – источник беспокойства.
Итак, начинаем с головы, точнее с глаз. Рсслабляем веки, делаем их мягкими и пассивными, потом переходим к глазным яблокам, они тоже становятся мягкими и опускаются вглубь глазниц. Потом мы расслабляем мозг, ощущаем, что он как будто уменьшается в объеме и тоже опускается вниз, к затылку. Это действие помогает направить внимание внутрь тела. Потом, когда вы почувствуете, что достаточно глубоко ушли внутрь, можете переходить к стопам и дальше подниматься по схеме Варианта 1. Чтобы закрепить состояние, наблюдайте за выдохами, это успокаивает. Можно представит себе, что вы находитесь в лифте, который едет вниз – на каждом выдохе вы опускаетесь еще на один этаж, на вдохе – не двигаетесь с места.
После того, как вы расслабили и отпустили все тело, проверьте внутренним взглядом особые места, в которых обычно сохраняется напряжение – живот, анус, пальцы рук и мышцы лица. Со временем вы можете обнаружить, что у вас есть свое особое место, которое никак не поддается, позаботьтесь о нем.
Все мысленные действия в Шавасане мы выполняем мягко, если ученик торопится или пытается насильно подчинить себе тело, он сразу выходит из правильного состояния.
Шавасана. Это самая сложная часть. Вы лежите, все тело пассивно, ум – внимателен, но тоже пассивен. Состояние ума в Шавасане можно сравнить с тем, как мать наблюдает за своим ребенком, который учится ходить – она бездействует, но внимательна и готова к действию, если в нем будет необходимость. Это состояние ума не сложно достигнуть, но невероятно сложно сохранить хотя бы на какое-то время. А ведь это одна из главных целей практики! В древнем трактате по йоге сказано: «Йога успокаивает движение сознания».
Если вы не можете не о чем не думать и постоянно отвлекаетесь, можно сосредоточить внимание в центре груди или наблюдать за дыханием. Это будет как бы Шавасана с точкой фиксации: ум все равно остается спокойным и не совершает никаких действий. И в этом случае ваш внутренний взгляд не представляет себе что-то в центре груди, а только наблюдает за тем, нет ли там чего-нибудь такого, чего он раньше не замечал. Если вы концентрируетесь на дыхании, ритм дыхания не должен меняться.
Начинающие и те, кто много работает, часто засыпают во время Шавасаны. Проблемы в этом нет, но надо стараться, чтобы этого не произошло.
Как долго находиться в Шавасане? Если Шавасана выполняется правильно, ученик в нужный момент сам выходит из позы. Минимальное время – 10 минут.
Когда вы почувствуете, что пора выходить из асаны, сначала понаблюдайте за тем, как постепенно сознание всплывает на поверхность. Потом согните руки в локтях, положите ладони на живот. Согните ноги в коленях и повернитесь на правый бок. Полежите некоторое время так. Позвольте глазам открыться. Опустите левую ладонь на пол и, помогая себе руками, поднимитесь и сядьте. Мысленно поблагодарите судьбу за то, что у вас была эта возможнось прекрасно отдохнуть.
(с)
#33 25 нояб 2012 15:57
Спасибо сказали: Helda_Svanteson
  • Зима
  • Зима аватар
  • легенда
  • спасибо: 69
Хельда, ты начала заниматься йогой? или все только мечтаешь?)))
#34 06 дек 2012 15:11
  • Helda_Svanteson
  • Helda_Svanteson аватар
  • гуру
  • спасибо: 17
Денег у мужа просить не хочу ((((
Всё банально.
Выяснилось, что у меня удобных штанов нет.
Их надо покупать.
Плюс абонемент на месяц.
На следующей неделе получу бабосики и чухну за всем этим богаЙством))))
#35 06 дек 2012 16:19
  • Зима
  • Зима аватар
  • легенда
  • спасибо: 69
а почем абонемент у вас?
#36 06 дек 2012 16:34
  • Тианд
  • Тианд аватар
  • гуру
  • спасибо: 37
А мне нравицца йога ума)
#37 06 дек 2012 16:44
  • Helda_Svanteson
  • Helda_Svanteson аватар
  • гуру
  • спасибо: 17
На месяц -- 3 тыс. руб.
Но далеко не во всех спорт- и фитнес-центрах можно такой абонемент приобрести, да ещё чтобы он при этом в центре города находился. Я прошерстила их порядочно и вот отрыла))
Да и ещё есть проблема: это просто большой стресс для меня идти в магазин и выбирать себе штаны. У меня верх 44-46, а низ 52....
Мне так сложно и неловко каждый раз в магазине пускаться в поиски подходящей мне модели...
#38 06 дек 2012 16:54 Последнее редактирование: 06 дек 2012 16:55 от Helda_Svanteson.
  • Helda_Svanteson
  • Helda_Svanteson аватар
  • гуру
  • спасибо: 17
Тианд пишет:
А мне нравицца йога ума)

Продолжай в таком же духе....
#39 06 дек 2012 16:55
  • 952856
  • 952856 аватар
Helda_Svanteson пишет:
Что такое для Вас йога?

Есть такая цитата: "Вся жизнь есть йога" (с), соответсвенно делить жизнь на время занятий (это йога) и время вне занятий (это не йога) нельзя.
#40 06 дек 2012 17:59
  • Helda_Svanteson
  • Helda_Svanteson аватар
  • гуру
  • спасибо: 17
Циферкин, давай подрьбней!
#41 06 дек 2012 18:12
  • Тианд
  • Тианд аватар
  • гуру
  • спасибо: 37
Многие считают,что йога это комплекс упражнений.
Йога это прежде всего работа с умом и сознанием.И когда сознание человека становится шире и яснее,а телеска остается на том же уровне,то начинаются физ.неурядицы,поэтому параллельно с работой с умом и созанием нужно работать и с телом. Но тогда это уже чисто эзотерический путь. Чаще всего все зхиждется на технике, а работа с умом идет лишь на уровне выстраивания отношений, медитаций и новых мировозрений, но сознание расширяется лишь в памяти, обсловленной детскими переживаниями. Но это лучше ,чем ничего. иногда в группы попадают довольно чувствительные люди, с которыми начинает происходить нечто и если инструктор чисто технарь без развитого сознания, то ничем человеку он помочь не сможет и у человека появится лишь новый вопрос без ответа и возможно с последствиями. К счастью такое происходит довольно редко и на рынке йоги такое не акутально.
#42 06 дек 2012 21:02
  • Helda_Svanteson
  • Helda_Svanteson аватар
  • гуру
  • спасибо: 17
Тианд пишет:
Многие считают,что йога это комплекс упражнений.
Йога это прежде всего работа с умом и сознанием.И когда сознание человека становится шире и яснее,а телеска остается на том же уровне,то начинаются физ.неурядицы,поэтому параллельно с работой с умом и созанием нужно работать и с телом. Но тогда это уже чисто эзотерический путь. Чаще всего все зхиждется на технике, а работа с умом идет лишь на уровне выстраивания отношений, медитаций и новых мировозрений, но сознание расширяется лишь в памяти, обсловленной детскими переживаниями. Но это лучше ,чем ничего. иногда в группы попадают довольно чувствительные люди, с которыми начинает происходить нечто и если инструктор чисто технарь без развитого сознания, то ничем человеку он помочь не сможет и у человека появится лишь новый вопрос без ответа и возможно с последствиями. К счастью такое происходит довольно редко и на рынке йоги такое не акутально.

Миша, я не эзотерик! Откровенно говоря, я кривиться начинаю, когда слышу все эти истории о "работе с умом и сознанием", "очистке ауры", "проработке чарк"..., "астральном путешествии"..... Ну зачем мне ранние морщины?...

Ты говори о своём опыте, ежели таковой был!))) А все эти разговоры о "мыслить ширее и яснее" оставь для более благодарной аудитории....
#43 07 дек 2012 11:04
  • Тианд
  • Тианд аватар
  • гуру
  • спасибо: 37
Мыслить ширее и яснее невозможно по определению,так как сама мсль обусловлена формой и функионированием в рамках тех пространств,которыми она ограничена.
Вы, когда критикуете эзотерику, вы кретиуете собственное мнение о ней,котрое суть-каша, то есть его нет вообще и вам нужно как вам кажется выразить ну хоть что-нибудь.
Эзотерическая практика -это развитие определенной функциональности,которая включается в нужные моменты,как в буддизме например. Они практикуют Пхову,которая по идее самой практике даст результат,необходимый,только в момент смерти. То есть теоретически эта практика может в жизни вообще никак себя не проявить,но ум будет натренирован на определенный процесс и сможет этот процесс выполнить из за отсутствия органичских запретов в связи с синхронизацией тела. То есть практикуя что в эзотерике,Человек на самом деле пракикует нечто другое и то что он практикует вроде бы созательно имеет гораздо меньше смысла,чем то что практикуется фоном.
Но в наше время потреблишмента, если за услугу берут бабло,то по идее и результат должен быть на лицо,поэому всевозможные обучалки это систематизировнные технологии которыми может пользоваться любой неподготовленный человек, чтобы как бы были факты,которым он поверит. Многие люди практиуют годами без видимой для себя пользы и не знают зачм они это делают, просто что то их вынуждает это делать,А потом начинают включаться,спонтанно и фрагментарно, тогда они и онимают всю ценность эзтерическй практики. Но как грится лучше червонец щас, чем пара сотен осле завтра))
#44 07 дек 2012 11:19
  • Helda_Svanteson
  • Helda_Svanteson аватар
  • гуру
  • спасибо: 17
Тианд пишет:
Мыслить ширее и яснее невозможно по определению,так как сама мсль обусловлена формой и функионированием в рамках тех пространств,которыми она ограничена.
Вы, когда критикуете эзотерику, вы кретиуете собственное мнение о ней,котрое суть-каша, то есть его нет вообще и вам нужно как вам кажется выразить ну хоть что-нибудь.
Эзотерическая практика -это развитие определенной функциональности,которая включается в нужные моменты,как в буддизме например. Они практикуют Пхову,которая по идее самой практике даст результат,необходимый,только в момент смерти. То есть теоретически эта практика может в жизни вообще никак себя не проявить,но ум будет натренирован на определенный процесс и сможет этот процесс выполнить из за отсутствия органичских запретов в связи с синхронизацией тела. То есть практикуя что в эзотерике,Человек на самом деле пракикует нечто другое и то что он практикует вроде бы созательно имеет гораздо меньше смысла,чем то что практикуется фоном.
Но в наше время потреблишмента, если за услугу берут бабло,то по идее и результат должен быть на лицо,поэому всевозможные обучалки это систематизировнные технологии которыми может пользоваться любой неподготовленный человек, чтобы как бы были факты,которым он поверит. Многие люди практиуют годами без видимой для себя пользы и не знают зачм они это делают, просто что то их вынуждает это делать,А потом начинают включаться,спонтанно и фрагментарно, тогда они и онимают всю ценность эзтерическй практики. Но как грится лучше червонец щас, чем пара сотен осле завтра))

Миша, в таком случае реши вопрос "критики своего мнения" по вопросу психологии)))))))
Какая к чёрту тренировка сознания для синхронизации???????????? После смерти сознание исчезает, т.к. умирает мозг! Все остальные теории по поводу жизни после смерти, загробной жизни -- это всё настолько туманно и неопределенно, что знать наверняка совершенно невозможно! К тому предвкушения каких-то благ в грядущей ли жизни, в загробной ли, на мой взгляд, сильно отвлекают от жизни нынешней, от решения вопросов, которые существуют здесь и сейчас!

И причём тут потребление и культура потребления???? Что за кучу опять ты нагородил??????????????
Что у тебя за желчь по этому поводу, которая брызжет из каждого слова???
В деньгах или не в деньгах счастье может рассуждать человек, у которого хотя бы они есть... И не просто на поддержание жизнь, оплату текущий счетов, а в качестве "страховочной подушки" на счету. Т.е. хотя бы несколько десятков тысяч евро или баксов...
#45 07 дек 2012 11:52 Последнее редактирование: 07 дек 2012 11:53 от Helda_Svanteson.
  • Тианд
  • Тианд аватар
  • гуру
  • спасибо: 37
Мне кажется, что ты меня не слышишь?
Видишь ли, ты исходишь из того во что веришь, а я исхожу из того, что чувствую.
И хватит мне приписывать несуществующих функций. Это не правильно и ложно.
#46 07 дек 2012 12:01
  • Helda_Svanteson
  • Helda_Svanteson аватар
  • гуру
  • спасибо: 17
Тианд пишет:
Мне кажется, что ты меня не слышишь?
Видишь ли, ты исходишь из того во что веришь, а я исхожу из того, что чувствую.
И хватит мне приписывать несуществующих функций. Это не правильно и ложно.

Тогда хотя бы попытайся меня понять! Тебе же наплевать на меня!
#47 07 дек 2012 12:22
  • Тианд
  • Тианд аватар
  • гуру
  • спасибо: 37
У тебя монолог? Ну ладно, не буду мешать раз для тебя удовлетворение мании спорить так важно.
#48 07 дек 2012 12:29
  • 952856
  • 952856 аватар
Helda_Svanteson пишет:
Циферкин, давай подрьбней!

С чего начинается йога? С абонемента, инструктора и асаны? Нет, она начинается с ямы, ниямы, ( samadhy.ru/content/blogcategory/31/255/ ) и только после этих двух ступеней начинается асана, после асаны - пранаяма.

Так вот, "заниматься" ямой по полчаса в день - всё равно что не заниматься.) Это занятие постоянное, каждую минуту, ибо как можно «брахмачарью» - воздержанность и умеренность во всех проявлениях, особенно это касается чувственных удовольствий и «сатью» - искренность и правдивость по отношению к себе и к другим людям - практиковать на занятиях у инструктора, а после занятий не практиковать?)) Тоже самое и с ниямой: «шауча» - соблюдение внешней и внутренней чистоты, «сантоша» - удовлетворенность; довольство тем, что есть; пренебрежение к неудобствам любого рода, «тапас» - самодисциплина - это не занятия время от времени, а скорее воспитание характера, то есть дело постоянное.
И только третьей ступенью идёт "асана" с инструктором (или с учебником).

Поэтому "Вся жизнь есть йога" (с) - точнее не скажешь.
#49 07 дек 2012 12:30
  • Helda_Svanteson
  • Helda_Svanteson аватар
  • гуру
  • спасибо: 17
Тианд пишет:
У тебя монолог? Ну ладно, не буду мешать раз для тебя удовлетворение мании спорить так важно.

Да почему я тебя должна слушать, если тебе наплевать, что говорит собеседник, в данном случае я????
Тебе важнее что-то протулить, возражения ты органически не переносишь, воспринимаешь их, как оскробления на свой счёт.

Мне важно и форма и содержание, Михаил!
А после резкостей, как-то невообразимой критики в свой, знаешь, прям очень "хочется" тебя слушать дальше.....
Причём просьбы, попытки как-то иначе строить диалоги с тобой воспринимаются только с сексуальной точки зрения!!!!!

Да ладно я бы только...
На форуме у нас образовалась небольшая группа тесно общающихся людей. Я пришла сюда в мае.
Мы многое уже знаем друг о друге, стараемся обсуждать актуальные темы, обмениваться мнениями, делить тревогами. Так вот за 7 месяцев ты НИЧЕГО НЕ РАССКАЗЫВАЛ О СЕБЕ, ни разу не раскрылся!!!!
Ты говоришь, что живёшь чувствами, да? Ну так где же они????????????????????????????????

ВОТ КАК С ТОБОЙ ЕЩЁ МОЖНО РАЗГОВАРИВАТЬ!!!!!!

В данный момент я не чувствую к тебе ничего, кроме раздражения! Проще говоря, у меня лопнуло терпение!
#50 07 дек 2012 12:43 Последнее редактирование: 07 дек 2012 12:44 от Helda_Svanteson.
  • Страница:
  • 1
  • 2
Работает на Kunena форум