Если вы долго сидите по ночам за компьютером, то лучше для здоровья делать это при красном освещении, а для монитора поставить программу F.lux, которая ночью изменит цветовую температуру монитора на более тёплую.
От этого не только ваши глаза будут меньше уставать, но и вы будете менее подвержены депрессии от недосыпания. Что подтверждается не только личным опытом, но и недавними исследованиями:



Как уверяют специалисты из Университета штата Огайо (США), красный свет сведёт к минимуму вероятность плохого настроения и депрессии.
compulenta.computerra.ru/chelovek/meditsina/10008372/

А ещё красный свет создаёт интимную обстановку XD